Jeffs Runs

Ratio wint van gevoel…

Jeffrey Severijn — Mon, 06 Feb 2012 09:14:30 +0000

De 2012 editie van de MWM was een koude. Met een temperatuur die ergens rond de -6 graden lag eigenlijk te koud voor mij. Dat wist ik eigenlijk al voor de start en voelde ik ook al vrij snel na de start. Het parocurs lag er daardoor wel zeer fraai bij. Wat dat betreft was het de mooiste MWM die ik gelopen heb.

De dag begon nog goed. John en Ans haalden mij rond kwart over negen op thuis waarna we naar Apeldoorn stoomden. Onderweg nog een AP-treintje gepasserd en daarna lekker dicht bij Orpheus geparkeerd. Dat kan je wel aan John over larten. Na wat discussie met de informatie balie van Orpheus bemachtigden we een gastenpas en konden we in het door Raoul geregelde webloggers honk bijpraten met de andere webloggers. Kees, Raoul, Daniel, Pascal, Gerard, Richard, Barry, Michel en anderen kwamen daar ook. Later kwam ook nog Marco en Jolanda langs om ons in de kou (hulde daarvoor!!) aan te moedigen.

Zoals eerder gezegd was de wedstrijd mooi maar koud. In een tempo van rond de 5:40, om Pascal naar een tijd onder de 3:57 te loodsen en Michel en Karlijn onde de 4 uur, gingen we van start. Pascal ging als een speer en samen met Gerard kwamen ze uit op 3:51. Raoul die met Michel en Karlijn meeliep rond de 4 uur.

Zelf waren John en ik toen al lang gestopt. Na één rondje hielden we het voor gezien. Dat was even slikken, ik ben niet zo van het uitstappen, maar de ratio won het uiteindelijk van het gevoel. Mijn 14e marathon laat dus nog even op zich wachten. Na een lange ’eindsprint’, wat meer een tempoversnelling was, van crica 3 kilometer kwamen in 2:33:10 binnen. Daarna uiteraard opwarmen, docuchen, en napraten… Kortom, ondanks dat de marathon niet werd gelopen toch nog een geslaagde dag.

Koud He?!

Jeffrey Severijn — Fri, 03 Feb 2012 07:43:12 +0000

… Zongen Spaan en Vermeegen in de jaren ’80. En koud, dat was het gisteravond.

Met af en toe een vervelende wind heb ik dan toch maar geprobeerd iets van een training te doen. Heel bijzonder is het niet geworden maar het is me gelukt om de 95 minuten te volbrengen. En alsof de kou alleen nog niet genoeg is wordt voor vandaag ook nog sneeuw voorspeld.

Zaterdag en Zondag is er gelukkig geen neerslag maar vriest het nog wel. tenminste als ik www.weeronline.nl mag geloven. Deze MWM editie zal het dan ook lekker koud worden denk ik. Kortom, een mooie barre tocht door het Apeldoornse landschap….

MWM Gevoelens

Jeffrey Severijn — Mon, 30 Jan 2012 19:51:37 +0000

Velen hebben het al getwittert en jawel, zaterdag viel hij ook bij mij op de deurmat: Het MWM startnummer. Er is nu dus geen ontkomen meer aan, ook ik zal er aan moeten geloven. Of ik er al echt klaar voor ben weet ik niet. Vorig jaar liep de MWM prima, maar toen was ik voor mijn gevoel ook al een stuk verder. Reden dat ik gisterochtend om iets na half negen ben vertrokken voor de eerste 30-er van het jaar.

Het (of beter IK) liep redelijk. Het begon in mijn eentje, 9 kilometer door Leidsche Rijn, op weg naar John, Ans en Tino. Daarna met z’n vieren 18 kilometer, om vervolgens de laatste paar kilometer nog een JohnDeBoertje te doen om zodoende op 32 kilometer uit te komen. Dat JohnDeBoertje was nodig om de week met 90 kilometer af te kunnen sluiten en de maand op 300 kilometer. En uiteraard om een goed gevoel over te houden voor de MWM van komende zondag.

De weervoorspelling voor zondag is koud winterweer. Ik ben dan ook benieuwd hoe de conditie er voor staat. Het gevoel is positief en ach, hoe het ook loopt, het zal wel weer een mooi avontuur worden in Apeldoorn!

3 is the magic number

Jeffrey Severijn — Sun, 01 Jan 2012 20:26:26 +0000

Dit was eind jaren ’80 een nummer van De La Soul en mijn inspiratie richting het einde van het jaar. Toen ik namelijk doorkreeg dat ik 2011 op 3333 kilometer kon uitkomen, zette ik namelijk een kleine eindspint in. Met 88 kilometer in de laatste 7 dagen van het jaar, waaronder op donderdag een mid-weekse 30-er, is het mij gelukt.

Hier nog voor de liefhebbers….

Vooruitblik op 2012

Jeffrey Severijn — Wed, 28 Dec 2011 20:09:49 +0000

Na de terugblik van gisteren, kan een vooruitblik uiteraard niet uit blijven. Het jaar is namelijk bijna afgelopen en dus is het weer tijd om nieuwe ‘grote’ doelen te stellen. Want je moet blijven dromen, anders wordt het leven maar een saaie bedoening. Alleen heb ik, in tegenstelling tot 2011, eigenlijk geen ‘groot’ doel. Geen eerste trail lopen (heb ik al gedaan), of de 10e marathon lopen (is ook al gebeurd), of de 60 van Texel volbrengen, of zoiets.

Om toch iets van een doel te hebben, want geen doel betekent bij mij al snel ook niet lopen, heb ik maar eens de agenda getrokken en gekeken welke weekenden in April er nog vrij waren. Uiteindelijk bleek alleen het paasweekend vrij te zijn. En dan is er maar een marathon: de Jaarbeurs Utrecht Marathon. En laat die nou net hoog op mijn lijstje staan. Want na Groningen, Amsterdam, Rotterdam, Eindhoven, Enschede, Apeldoorn, Arnhem-Nijmegen, Echternach, Brussel en Terschelling wordt het wel eens tijd om een marathon te gaan lopen in de stad waar ik woon. Dit jaar gaat het parcours ook nog eens onder de Dom door. Kortom helemaal super! En als dat in een tijd van (net even) onder de 3:30 gaat heb ik ook het droomgedeelte ingevuld…

Het seizoen zal overigens traditiegetrouw worden afgetrapt met de MidWinter Marathon. Daar zal ik hopelijk al genietend van de omgeving, in een sukkeldrafje de twee rondjes volbrengen. Daarna zal het doortrainen worden richting Utrecht waarin ik wellicht nog, net als in 2011, André’s Kromme Rijn Marathon zal lopen. De AKRM is een mooie en rustige loop, over een prachtig parcours. Twee maanden na Utrecht zal ik nog de Slachtemarathon lopen. Deze loopt over de Slachtedyk; de slaperdijk van de oude Friese Middelsee. Een prachtige loop dus. Enige minpuntje is de starttijd, ‘s ochtends om 6:30 uur! Daar kwam ik gelukkig pas achter nadat ik mij inschreef.

Het najaar is nog een ongeschreven boek. Daar maak ik mij later pas druk over…eerst maar eens trainen richting Utrecht…en dromen van vele duurloopjes… en een tijd onder de 3:30…

Terugblik op 2011

Jeffrey Severijn — Tue, 27 Dec 2011 19:55:24 +0000

Het jaar 2011 stond in het teken van (voor mij) veel kilometers, veel meer dan voorgaande jaren. En dat alles om de 60 van Texel levend te volbrengen. Dat is gelukt en daarmee is ook meteen aangegeven wat voor mij het belangrijkste event was van 2011. Maar er was meer.

Uiteraard stond de 60 van Texel niet op zichzelf. De (voorbereidingen) voor de weblogloop van Voorthuisracing en gert door de bossen bij Hilversum waren zeer stimulerend en koud. En natuurlijk de duurloopjes (MidWintermarathon, AKRM, HANKAN marathon…) met en zonder mijn hardloopmaatje Hardlopendeboer (en vele anderen).

En Texel zelf? Dat was vooral warm, warm en nog eens warm. En daarmee zwaar aangezien ik niet zo van de hitte houd. Maar door de goede verzorging van Jolande en de organisatie lukte het mij om te finishen in 6:40, een tijd die denk ik genoeg zegt.

Na Texel was het even zoeken naar de zin om te lopen. Via De Koning van Spanje trail met Hardlopendeboer en Voorthuisracing en de veluwezoomtrail besloot ik naar Brussel te gaan om daar met Rob de marathon te lopen. De voorbereiding verliep goed. Vakantie werd door de severijntjes gevierd in Renesse waar heerlijk op het strand is gelopen.

Na de vakantie werd rustig opgebouwd naar Brussel. Daar liep ik over het mooie en heuvelachtige parcours. Typisch iets voor lopers die het gevecht met de heuvels willen aan gaan. Een asfalt trail zeg maar. Hier liep ik ook een pr (3:38:14). Zeer bijzonder voor mij aangezien het erg warm was, circa 25 graden.

Na Brussel deed ik rustig aan. Ik liep, door de aanmoedigingen van Voorthuisracing en RunningRonald nog wel een aardige tijd tijdens de halve marathon van Amsterdam (1:40:01), maar veel meer deed ik ook niet.

Wel probeerde ik nog een snelle 10K. Of beter, ik probeerde verspreid over het hele jaar meerdere keren een snelle 10K; maar alle pogingen strandden in schoonheid. Of het nu harde wind (lintloop), stortregen (aemstie run), een verdwaalde duin (Domburg stratenloop) of gewoon geen macht (wolfskamerloop) was maakt niet uit. Een pr zat er dit jaar niet in. Wellicht in 2012!

Mijn laatste kunstje van 2011 zou op Terschelling zijn, tijdens de Berenloop, waar ik Hardlopendeboer zo lang mogelijk (ik hoopte 25K zou gaan hazen. De aanloop er naar toe was goed, het weer ook. De haasklus ging wat minder. Al na 15K moest ik aangeven dat het tempo (van 4:55 per/km) iets te snel was voor mij.

Aangezien je dan ergens in de duinen bij Oostereind bent, probeerde ik zo goed en zo kwaad als het ging door te lopen. En dat ging uiteindelijk redelijk goed. Ik droomde langzaam weg in de mooie omgeving. En werd pas wakker op het strand, waar het nog even afzien was en op de Longway, welke vooral erg erg lang was. In 3:32:11 kwam ik over de finish, wederom een pr. Zo kort na Brussel had ik dat niet verwacht…

Daarna begon de rustperiode… besloot ik uit verveling met deze blog te beginnen en begon het dromen over nieuwe loopjes in 2012…

Voorbereidingsloop ‘Hazen voor Pasen’

Jeffrey Severijn — Sun, 11 Dec 2011 10:54:26 +0000

Vandaag de eerste hazen voor pasen ‘nieuwe stijl’ gelopen. Van December tot en met Maart op elke 2e zondag van de maand georganiseerd door AP. Dit jaar niet meer bij de Maarseveenseplas maar op het Lint in Leidsche Rijn. Uiteraard waren er weer veel bekenden zoals john, rob, ans, tino en vele anderen. Zodat het weer als vanouds gezellig was.

Voor vandaag stonden er 2 rondjes van 8 km op het programma, in totaal dus 16 km. Ik was ‘s ochtends naar de start gelopen zodat ik met goed fatsoen (en 17 km in de benen) bij Desto rechtsaf kon slaan naar huis. Na de Lintloop Max eindelijk dus weer eens een afstand boven de 15 km. En dat mag ook wel want het wordt weer tijd om te starten met trainen voor de voorjaarsmarathon(s)…

Meer info op: http://www.athleticpoint.nl/2011/11/voorbereidingslopen-hazen-voor-pasen-zondag-11-december/

eerste bericht

Jeffrey Severijn — Thu, 08 Dec 2011 19:50:29 +0000

Ja, daar zit ik dan met mijn laptop op schoot. Net een blog aangemaakt bij wordpress en ik weet nu al niet wat ik moet schrijven. Laat staan dat ik weet waarom ik een blog hebt aangemaakt. Maar goed, als newbie wordt mij dat vast wel vergeven.

Doel is in ieder geval af en toe wat gedachten rondom de loopjes die ik doe neer te zetten.

Binnenkort meer, nu eerst maar eens de beentjes uitlaten….