Skip to content
25 maart 2012 / Jeffrey Severijn

De laatste zware weken…

Nog 2 weken! Kortom, vanaf nu is het alleen nog maar afbouwen naar de Utrecht Marathon. De zware trainingsweken zitten er dus op. En het rusten kan beginnen!

Ik schreef eerder al dat de trainingen nogal chaotisch en niet volgens schema verliepen. De laatste paar weken zijn daar geen uitzondering op.

Vorige Week heb ik maar 3 keer gelopen. Ondanks dat, kwam ik toch nog op 85 kilometer uit. Op vrijdag 21 en zowel zaterdag als zondag waren goed voor 30+. Kortom een zwaar weekend.

Zaterdag liep ik op de Waterkering tussen Kockengen en Kamerik. Een mooi stukje natuur op zo’n 10 kilometer van mijn huis waar ik graag loop. Dit is een van die plekken waar het stil is en waar je dus heerlijk op kunt gaan in de natuur.

Tino, Ans en John

Zondag liep ik met Ans, Tino en John van Bodegraven terug naar Utrecht. Tussendoor deden we nog een aantal tempoversnellingen. In mijn geval betekende dat 5 minuten in een tempo dat net boven de 5:00 per kilometer lag.

Uiteindelijk kwam ik (inclusief ’s ochtends naar station Vleuten toe rennen) uit op 33,26 kilometer.

De Riekermolen Amsteldijk

Deze week probeerde ik, na een herstelloopje op dinsdag, wat meer snelheid in te brengen. Zowel vrijdag als zondag liep ik 20 kilometer in circa 5:16 per kilometer. Niet echt snel, maar ook niet echt langzaam. Daartussen liep ik de laatste 30-er van deze voorbereiding; 3 rondjes vanaf het Amstelpark naar Ouderkerk a/d Amstel. En zo kwam ik deze week op 83 kilometer uit.

Nu nog 15 nachtjes slapen en dan: De Utrecht Marathon!!

Utrecht Marathon

Advertenties

2 reacties

Geef een reactie
  1. John de Boer / Mrt 26 2012 04:55

    Ondanks het chaotische karakter van je trainingen ben ik er van overtuigd dat het doel in Utrecht gehaald zal worden.
    Nog 1 week en dan mag ook ik gaan afbouwen en ben ik er op 9 april bij om jou te zien vlammen naar een mooi PR.

  2. Jeffrey Severijn / Mrt 26 2012 07:04

    Haha, vlammen naar een mooi PR. Dat zou inderdaad mooi zijn. Maar, gezien de voorbereiding verwacht ik er niet te te veel van. Lekker lopen is nu al heel wat…

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: